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Asthanga - Yoga | ||
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Ort: | 22, VS Konstanziagasse 24 (Eingang Schickgasse) | |
| Zeit: | Montag, 19:15 - 21:00 | ||
| Trainerin: | Alina Schmädeke (Kindergesundheittrainerin und Yogalehrerin ) |
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| Infos: | arue@gmx.at | ||
| oder | |||
| + 43 664 1115769, Fr. Ing. Christa Bucher (Obfrau WAT-Stadlau) | |||
| oder | |||
| judo.wat-stadlau@vienna.at | |||
In diesem Kurs werden die Grundlagen von Asthanga-Yoga
erlernt: Ausgehend
von der Bewegungsabfolge des Sonnengrusses (suryanamaskar) gelangen wir zu den klassischen
Yogastellungen (asanas), die über eine spezielle Technik zu einer fließenden Serie
miteinander verbunden werden (vinyasa). Beim Üben wird die Aufmerksamkeit auf die
Atmungstechnik (ujiay) und Bandhas gelenkt. Geeignet für alle, die auf dynamische und aktive Weise ihren Körper und Geist stärken wollen
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