In diesem Kurs werden die Grundlagen von Asthanga-Yoga erlernt:

Ausgehend von der Bewegungsabfolge des Sonnengrusses (suryanamaskar) gelangen wir zu den klassischen Yogastellungen (asanas), die über eine spezielle Technik zu einer fließenden Serie miteinander verbunden werden (vinyasa). Beim Üben wird die Aufmerksamkeit auf die Atmungstechnik (ujiay) und Bandhas gelenkt.

Geeignet für alle, die auf dynamische und aktive Weise ihren Körper und Geist stärken wollen